همه ما شایعاتی را شنیده‌ایم که ژیمناستیک مانع رشد کودکان می‌شود، اما چقدر این موضوع صحت دارد و آیا واقعاً علمی پشت این شایعه نهفته است؟ ما به طور فزاینده ای از تماشای ژیمناستیک نخبه بر روی صفحه تلویزیون خود لذت برده ایم، نه فقط در بازی های مشترک المنافع یا در المپیک، بلکه در سطح ملی. اگر فرزندان شما شبیه فرزندان من هستند، احتمالاً مجذوب حرکات آکروباتیک چرخشی، برازنده و تا حدودی اسرارآمیز می شوند. با این حال، ممکن است از خود پرسیده باشید، چرا همه ژیمناستیک ها اینقدر کوچک هستند و آیا به این دلیل است که ژیمناستیک رشد آنها را متوقف می کند؟برای آرام کردن ترس های خود - نه، ژیمناستیک رشد را کاهش نمی دهد. بنابراین، چرا آنها اغلب اینقدر کوچک هستند؟
بیشتر بخوانید: ژیمناستیک کودکان
علم چه می گوید؟
ژیمناستیک یک ورزش عمیق فیزیکی است که نیاز به رژیم های تناسب اندام و تمرینات شدید دارد. بنابراین ورزش تأثیر بسیار مستقیمی بر شکل و ظاهر بدن ورزشکار دارد. بنابراین منصفانه است که فرض کنیم رژیم تناسب اندام ژیمناستیک به نوعی بر رشد آنها تأثیر منفی می گذارد. با این حال، یک مطالعه در سال 2013 توسط متخصصین حرکت در دانشگاه تگزاس نشان داد که تمرینات ژیمناستیک هیچ تاثیری بر قد ژیمناستیک در بزرگسالی و رشد در دوران بلوغ ندارد.مطالعه دیگری که در مجله اطفال ارائه شد به این نتیجه رسید که اگرچه ممکن است بین ژیمناست‌ها و قد کوتاه آنها رابطه وجود داشته باشد، اکثریت قریب به اتفاق ژیمناست‌ها تا زمانی که به بزرگسالی کامل می‌رسند، قد متوسطی دارند. بنابراین، قد به ظاهر کوتاه خود را بعداً در زندگی جبران کنید.این مطالعه در ادامه خاطرنشان می کند که این احتمال وجود دارد که ژیمناستیک به جای تولید ورزشکاران کوتاه قد، ژیمناستیک فقط افراد قد کوچکتر را جذب کند. واضح است که این ورزش، که نیاز به کنترل و دستکاری شدید بدن، آکروباتیک روی یک پرتو تعادل 4 اینچی و میله های موازی با فاصله دارد - بنابراین ورزشکاران کوچکتر را ترجیح می دهد. این شبیه به این است که چگونه موقعیت‌ها در یک تیم راگبی به نفع اندازه مشخصی از ورزشکاران است، یا اینکه چگونه بازیکنان بسکتبال به قد بلند تمایل دارند. مضحک است اگر بگوییم بسکتبالیست ها به دلیل تمریناتشان قد بلندی دارند. استدلال مشابهی در مورد ژیمناستیک صدق می کند.
بیشتر بخوانید: اسپین کلوپ
آیا رژیم غذایی یک عامل است؟
اگر آموزش نیست پس رژیم آنهاست؟ استدلال هایی وجود دارد که رژیم غذایی سخت ژیمناستیک ها منجر به رشد محدود می شود. با این حال، رژیم های غذایی سخت آنها، مانند هر ورزشکار دیگری، برای تقویت و کمک به رشد طبیعی طراحی شده است. رژیم غذایی یک ژیمناستیک مشابه رژیم سایر ورزشکاران مانند شناگران است که هرگز به دلیل ورزش خود متهم به کوتاهی رشد نمی شوند.برای نتیجه گیری
نیازی به نگرانی در مورد شایعاتی که همیشه در اطراف ژیمناستیک پخش می شود وجود ندارد. علم خلاف این را نشان می دهد. در عوض این یک سوال در مورد ماهیت این ورزش است و اینکه چگونه ورزشکاران کوچکتر به نفع آن هستند.بنابراین، نه. ژیمناستیک رشد کودکان را متوقف نمی کند و در واقع مزایای متعدد و متنوعی برای ارائه دارد!
بیشتر بخوانید: ژیمناستیک کودکان
- ۰ ۰
- ۰ نظر